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孕妇吃龙虾好吗

2019-12-05 03:36:13来源:励志吧0次阅读

孕妇是一个比较脆弱的群体,也受到了大家的保护和重视,不管是社会还是家人。那么,对于怀孕的朋友来说,吃东西更是应该多注意一下,那么,孕妇吃龙虾好吗?下面就关于这个问题,小编给大家整理了很多孕妇可以吃的食物哦。

孕妇吃龙虾好吗

一、孕妇不宜吃龙虾

龙虾含有细菌和病菌与寄生虫比较多,加工不彻底会对孕妇及胎儿造成危害。因此孕妇最好不要吃龙虾而改吃其他的海鲜。

二、孕妇适宜吃的蔬菜

1、西红柿

西红柿含有番茄红素、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素和维、生素B6并含有大量的水分、蛋白质和碳水化合物,还有铁、镁、钾、钙、维生素A、维生素C,能保护眼睛、平衡血压、补充体力、防止贫血。

3、油菜

油菜含铁量高的食品。

4、茄子

茄子中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

5、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A 妊娠期胎儿机体生长发育以及母体各组织的增长和物质储备均需要大量的维生素A。动物研究发现,妊娠期维生素A缺乏可引起流产、胚胎发育不良、幼年动物生长停滞及骨、齿形成不良,维生素A严重不足时,可导致动物骨骼和其他器官畸形。

6、莲藕

莲藕富含维生素C和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。

三、孕妇适宜吃的水果

1、香蕉

香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

2、草莓

草莓促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

3、樱桃

樱桃补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。

4、葡萄

葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

5、橙子

橙子缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。

6、梨

梨治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。

7、苹果

苹果缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

8、 桔子

桔子便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。

9、荔枝

荔枝多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。

对于孕妇吃龙虾好吗这个问题,答案是尽量不要在怀孕起价吃哦,因为龙虾含有比较多的细菌好病菌寄生虫等等,如果烹饪加工不彻底的话,会对孕妇还有胎儿影响不好。当然孕妇适合吃的食物还有水果其实是很多的,要健康才好哦。

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