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西兰花蛋黄米糊

2019-07-20 11:14:11来源:励志吧0次阅读

1张图片

“蛋黄属于含铁的食物,西兰花中的维生素c可以促进蛋黄中铁的吸收,同时搭配银鱼粉,可以补钙”

食材明细

主料 西兰花 适量 鸡蛋黄 一个 米糊 适量

辅料 银鱼粉 一小勺

原味口味煮工艺十分钟耗时简单难度

西兰花蛋黄米糊的做法步骤

1

准备食材:西兰花,鸡蛋,银鱼粉,米糊

2

鸡蛋冷水下锅煮五分钟

3

为了中间省事,鸡蛋煮两分钟的时候我把西兰花放进一起煮了

4

西兰花用料理机打成泥

5

煮熟的鸡蛋取蛋黄,用研磨碗碾压成泥

6

米糊里放点自制的银鱼粉

7

搅拌好的米糊(我家弟弟已经九个月了,米糊弄的稠,大点的宝宝同样的食材可以把状态都做的粗一些,小的宝宝可以做的细腻点)

8

米糊上面放西兰花泥和蛋黄泥,搅拌均匀就可以吃啦

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